阿木家附近有一家很家庭式的美式鄉村早餐店,

東西簡單卻是很樸實的美味,每到假日早上9點過後就開始排隊,生意真的很好 !!

阿木通常都點omelette(歐姆蛋),有一回天氣冷加點了義式蔬菜濃湯,

我的天天天兒...超好喝der,滿口都是蔬菜的甜味,雖是蕃茄底但完全沒有蕃茄的酸味,

阿木當場發揮名偵探柯南的精神,抽絲剝繭,

回家煮了一回,鄧小朋友喝到續碗,小手比著"還要還要"

於是這道湯變成我們家每週都會出現的菜色,

阿木每週都在練功,試過不同煮法,終於練就『終極義式蔬菜濃湯』,各位也來試看看吧~

 

依慣例先來Q&A一下(沒辦法,這就是特色--->前言很長)

Q1: 吃素的可以吃嗎?

A1: 可以的,阿木這個食譜完全是素的

Q2: 鄧小朋友可以吃嗎 (目前23個月大)?

A2: 可以的,鄧小朋友大約20個月大開始吃這道菜,大人小孩都適合

Q3: 小朋友吃這道素的菜有營養嗎?

A3: 厚~這道菜超有營養的,等看完食譜就知道

Q4: 一定要花時間炒料嗎? 不能都丟到電鍋吹一吹就好嗎?

A4: 都丟到電鍋煮也是可以ㄚ,不過不要忘記這道是『終極』義式蔬菜濃湯,

料炒過煮出來的湯更甜,味道更濃更香更好喝(要相信阿木每週都在練功ㄚ)

 

(照片是偷拍鄧小朋友,吃得津津有味,每次都一定要喝兩大碗)

(看影片,鄧小朋友吃得速速叫)

 

 

來看看要準備什麼吧(阿木是用18公分的鑄鐵圓鍋煮的) 

洋蔥大顆的半棵切丁 

紅蘿蔔半根切丁

蘑菇大朵的3朵切丁

蕃茄中型的2顆切塊

馬鈴薯小顆的1顆切丁

高麗菜1/6顆(數片)撥成小塊

乾燥香料--羅勒 

水 400ml

(蘑菇是鄧小朋友愛吃,餐廳的湯是沒有加蘑菇的)

   

捲起袖子,開始煮了

1.鍋裡放點油炒洋蔥,要炒軟炒透

炒洋蔥是最花時間的,洋蔥不能大火炒很快會焦,用中小火慢慢炒,花點時間會有甜美的成果的

2.同鍋放紅蘿蔔跟蘑菇炒香

3.同鍋放蕃茄,蕃茄稍微出水後用鍋鏟壓一壓,盡量壓成泥,蓋鍋蓋讓番茄味道跟大家融合一下

(特別照了一張照片,要像這樣喔)

  

4.放馬鈴薯跟高麗菜,加水,蓋上鍋蓋燜煮

5.等高麗菜煮軟整鍋就差不多完成了,撒上乾燥羅勒basil跟一點點鹽調味

  

就這樣,煮好了!!

這鍋湯就算擺到隔天再加熱一樣好吃

 

最後提供另一個偷懶的方法,

阿木煮好當天給鄧小朋友喝湯,隔天會加入2隻川燙過後的雞腿再煮一煮,

雞腿滲着蔬菜湯的味道,也很棒,

2隻雞腿配一碗湯,阿木又混了一餐了~~

   

 

 

 

文章標籤
全站熱搜
創作者介紹
創作者 鄧小朋友週記 的頭像
鄧小朋友週記

鄧小朋友週記

鄧小朋友週記 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,714)